四季更替帶給我們獨屬于大自然的美和享受，每個季節都有其獨特的魅力，讓人贊嘆不已。然而，春夏和秋冬季節的變換通常伴隨著溫度、濕度和環境因素等的顯著變化，這些變化對皮膚的影響尤為明顯。在春夏季節，漫天飄揚的花粉、氣溫和濕度的增加可能導致皮膚油脂分泌增多，容易引發毛孔堵塞和皮膚問題如痤瘡。而在秋冬季節，空氣干燥、室內外溫差的增加及中央供暖的使用也可能加劇皮膚水分流失，使皮膚變得干燥、緊繃甚至脫屑，特別是敏感性皮膚更容易出現紅腫、刺激和不適感。因此，季節變換期間，特別需要注意調整護膚策略，以適應環境變化，保持皮膚的健康和舒適。
在了解敏感肌相關護理類成分之前，讓我們首先來回顧一下皮膚屏障的相關知識吧！
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皮膚屏障位于表皮最外層，主要由角質細胞構成。角質層細胞間脂質的組成成分主要包括神經酰胺、膽固醇和脂肪酸。這三種屏障性脂質通常按照大致相等的比例排列在角質細胞間，有效防止水分從皮膚表面蒸發，并阻擋過敏原、刺激物及細菌的侵入。三種屏障脂質或相關調節酶的任何變化都可能導致表皮屏障功能的損害。屏障受損后表皮水分流失，病原體也更易侵入皮膚，進而引發多種皮膚病癥。例如，常見的特應性皮炎、濕疹和葡萄球菌感染等就是與屏障功能受損密切相關的皮膚問題。
皮膚屏障并非只有單獨一層，它存在多重形態，并承擔不同的保護作用：1.生物屏障:皮膚表層寄生的多種細菌菌群；2.物理屏障:結構完整的角質層；3.化學屏障:皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液，以及細胞間蛋白質分解產物共同形成的皮脂膜；4.免疫屏障:免疫細胞和抗菌肽等；5.神經屏障:神經感受器網絡與細胞的相互溝通；6.抗氧化屏障:炎癥因子與抗氧化成分之間的動態平衡；7.色素屏障:黑色素細胞抵御紫外線損傷。
什么是敏感肌？
敏感肌是一種皮膚狀態，是指那些對外界刺激（如化學物質、環境因素、精神因素等）反應過度的皮膚類型。它不是特定物質的接觸作用，也不屬于皮膚病范疇，而是由皮膚的結構和感覺神經本身的特性所致。敏感狀態可以出現在任何膚質之中，常見的客觀表現包括皮膚干燥、泛紅、脫皮、丘疹、腫脹、膿包和水皰，以及毛細血管擴張等現象。此外，還可能伴有刺痛、瘙癢、緊繃或燒灼感等主觀感受。極端情況下，嚴重的皮膚敏感還可能引發負面情緒或心理問題。
如何判斷自己是否屬于敏感肌？
如果你的皮膚“經常性泛紅、干燥緊繃、出現刺痛并時不時起疹子”，可以對照一下這些典型癥狀，初步判斷自己是否屬于敏感肌的范疇。
1.皮膚微生態平衡
皮膚微生態是指存在于皮膚部位的所有微生物種類及其遺傳信息和功能的集合，包括細菌、真菌、病毒和微小寄生蟲等，具有豐富的多樣性。這些微生物及其遺傳物質構成了動態平衡的生態系統，其組成和功能受到宿主遺傳因素、環境因素以及生活方式等多種因素的影響。皮膚微生態在保持皮膚屏障功能、調節免疫反應和抵御病原微生物入侵中發揮著關鍵作用，是人體健康不可或缺的一部分。
皮膚微生態的失衡（稱為菌群失調）是敏感性反應發生的一個關鍵因素。當皮膚微生態失衡時，有害微生物可能增多，有益微生物減少，導致皮膚屏障功能受損，增加皮膚對外界刺激的敏感性。
因此，維護皮膚微生態的平衡對于預防和管理敏感肌至關重要，包括使用適當的護膚品、避免過度清潔、使用添加益生元或益生菌的產品等。益生菌是活的微生物，能夠在皮膚上形成保護層，幫助抵抗有害細菌，從而改善皮膚屏障功能。益生元是一種營養成分，能夠促進有益微生物的生長，例如甘露寡糖和果寡糖等。另一種方法是阻止有害菌的入侵，多使用植物提取物包括甘草提取物、綠茶提取物、迷迭香葉提取物、馬齒莧提取物、紫草提取物、廣藿香油和姜根提取物等。
2.皮膚屏障的修復
在治療敏感肌膚的過程中，皮膚屏障的保護和修復至關重要。屏障健康直接影響皮膚的整體健康和對外界刺激的抵抗力。屏障修復主要包括以下兩個方向：促進角質形成細胞的角化，增加角質層“磚塊”數量從而加固屏障；提高“灰漿”質量，加固細胞間脂質層。細胞間脂質主要由神經酰胺、脂肪酸和膽固醇等脂質組成。
進行面部清潔時用溫水，并使用溫和、無皂基的清潔劑，避免會剝奪皮膚天然油脂的強力清潔產品。同時選擇含有保濕和天然屏障修復成分的護膚品，如甘油、尿囊素、神經酰胺、脂肪酸、膽固醇和透明質酸鈉等。還有許多其他活性物質被廣泛用于皮膚屏障的修復中，如羧甲基β-葡聚糖鈉、角鯊烷、泛醇、煙酰胺和α-糖基神經酰胺等。
3.皮膚神經反應異常的抑制
皮膚神經反應與敏感肌之間存在密切關系。敏感肌膚不僅是皮膚屏障功能減弱的表現，也與皮膚神經系統活動增強有關。這種增強的神經系統活動導致皮膚對外界刺激（如環境變化、化學物質、物理摩擦等）的反應更為敏感和強烈。皮膚中神經末梢可以釋放如P物質、鈣肽等多種神經遞質，而敏感肌膚中神經遞質被過度釋放，導致炎癥、紅腫和痛感等反應。此外，屏障的減弱會使得外界刺激更易穿透皮膚，刺激皮膚下神經纖維，引發敏感反應。同時也可能導致神經生長因子（NGF）等物質的過量產生，促進神經纖維的生長和活性，增加皮膚敏感性。敏感肌過度活躍的神經系統還可能觸發炎癥反應，這些炎癥反應又進一步刺激神經纖維，形成惡性循環。
抑制皮膚神經反應的異常敏感或受體表達，可以從源頭上識別并盡量避免可能引發或加劇皮膚反應的環境因素和物理刺激，如極端溫度、粗糙衣物等；使用溫和的清潔產品和保濕劑，避免含有刺激性化學成分的產品；選擇含有修復成分（如神經酰胺、脂肪酸、膽固醇和透明質酸等）的護膚品，能夠恢復和維護皮膚屏障；選擇含有抗炎和鎮靜成分（如燕麥提取物、綠茶提取物、尿囊素）的護膚產品，能夠減輕皮膚的炎癥反應和不適感。
4.抗皮膚炎癥
炎癥是機體對于病原體入侵、組織損傷或有害刺激的一種保護性反應，旨在消除致病因素并啟動組織修復過程。屏障受損肌膚對外界刺激的防御能力下降，從而激活相應受體產生多種炎性介質和炎癥因子，觸發一系列炎癥反應，使得皮膚出現紅腫、瘙癢甚至濕疹和接觸性皮炎等癥狀。從生物學角度看，炎癥是免疫系統復雜互動的結果，涉及免疫細胞、血管系統和分子信號的動態變化。炎癥反應有五大標志性癥狀：紅、腫、熱、痛和功能障礙。
因此，在產品中添加具有抗炎舒緩功效的活性物也是敏感肌護理的有效方法。這類物質包括β-葡聚糖、甘草提取物、綠茶提取物、洋甘菊提取物、馬齒莧提取物、尿囊素、積雪草提取物、魚腥草提取物、蘆薈提取物、Ω-脂肪酸（如亞麻酸、γ-亞麻酸）、北美金縷梅水、母菊花提取物等。
敏感肌產品功效評估及宣稱
化妝品的作用效果不僅依賴于其中活性成分的種類，還受到這些成分配比、配方中其他物質和使用者皮膚狀況等諸多方面的影響。而產品、配方確切的功效如何，則需要通過科學的評估方法進行驗證。敏感肌膚的成因復雜多樣，因此可以采取人體和體外實驗相結合的方法，體外實驗如2D細胞測試或3D皮膚模型，可以針對性地評估產品作用效果，從而實現更精準的功效定位。
敏感肌膚問題，既是一個經久不衰的熱門話題，也是生活中最棘手的皮膚挑戰之一。通過科學的手段來科學解決問題，本文簡要探討了敏感肌膚的潛在原因、敏感肌膚護理產品的開發方向、一些常用成分及產品功效的評估技術，以供讀者參考與討論。歡迎大家就此話題留下自己的看法和疑問。
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